Van twijfel over alcohol naar een heldere eerste stap

Je weet dat je iets wilt veranderen aan je alcoholgebruik. Tijdens de gratis Spiegelsessie kijken we samen naar waar je nu staat, wat je tegenhoudt en welke stap jou helpt om echt vooruit te komen.

Online via Zoom · 30 minuten · persoonlijk en eerlijk

Je mag kiezen voor een nuchter leven voordat alcohol alles overneemt

Aan de buitenkant functioneer je. Je werkt, zorgt, regelt en houdt alle ballen in de lucht. Ondertussen neemt alcohol steeds meer ruimte in je hoofd in.

Je spreekt met jezelf af dat je minder gaat drinken of een tijdje stopt. Overdag voelt dat besluit helder. Tot de avond komt en het onderhandelen opnieuw begint.

Hoeveel drink ik vandaag? Zal ik morgen beginnen? Waarom lukt het me niet om mijn eigen afspraak vol te houden?

Die voortdurende twijfel kost energie en tast langzaam het vertrouwen in jezelf aan. Tijdens deze Spiegelsessie kijken we eerlijk naar waar jij nu staat, wat jouw patroon in stand houdt en wat jij nodig hebt om de volgende stap ook echt te zetten.

Wat bespreken we tijdens jouw Spiegelsessie?

De Spiegelsessie is een persoonlijk gesprek van 30 minuten via Zoom. Er is ruimte voor jouw verhaal en voor wat je tot nu toe vooral voor jezelf hebt gehouden.

Samen kijken we naar:

de rol die alcohol op dit moment in jouw leven speelt;
de momenten waarop je toch weer gaat drinken;
wat jou tegenhoudt om echt voor een nuchter leven te kiezen;
waar je naar verlangt wanneer alcohol niet langer de hoofdrol speelt.

Ik stel gerichte vragen, luister naar wat er achter jouw twijfel zit en spiegel terug wat ik hoor. Zo wordt zichtbaar waar je nu staat, wat jouw patroon in stand houdt en welke ondersteuning bij jou past.

Na 30 minuten heb je…

Helderheid

Je begrijpt beter waarom alcohol steeds opnieuw ruimte krijgt in jouw leven.

Richting

Je weet welke stap past bij waar jij nu staat en bij het leven waar je naartoe wilt.

Een concrete eerste stap

Je sluit het gesprek af met één haalbare afspraak voor de komende week, zodat je direct in beweging komt.

Plan jouw gratis Spiegelsessie in

Is de Spiegelsessie voor jou?

Dit gesprek past bij jou als je:

merkt dat alcohol steeds meer ruimte inneemt in je hoofd en in je leven;
vaker hebt geprobeerd te minderen of te stoppen;
overdag vastberaden bent en ’s avonds opnieuw begint te onderhandelen;
verlangt naar rust, vrijheid en vertrouwen in jezelf;
klaar bent om eerlijk te kijken naar wat er speelt en een eerste stap te zetten.

De Spiegelsessie is een gratis kennismakings- en intakegesprek. We onderzoeken wat jij nodig hebt, welke stap bij jou past en of mijn begeleiding daarop aansluit.

Ik ben Els. En ik ken beide kanten van dit verhaal.

Jarenlang zag bijna niemand hoeveel ruimte alcohol in mijn hoofd innam. Overdag functioneerde ik. Ik werkte, zorgde voor mijn gezin en hield alles draaiende. ’s Avonds schonk ik opnieuw een glas wijn in, terwijl ik mezelf die ochtend nog had beloofd dat ik het anders zou doen. Ik ben vaak gestopt. En ik ben ook vaak opnieuw begonnen. Met iedere verbroken afspraak verloor ik een stukje vertrouwen in mezelf.

Op 5 september 2024 dronk ik mijn laatste glas. Stoppen met drinken werd het begin van mijn herstel. Ik leerde opnieuw luisteren naar mijn lichaam, omgaan met stress en emoties en keuzes maken die mij werkelijk sterker maakten. Langzaam kwamen de rust, mijn energie en het vertrouwen in mezelf terug.

Vandaag begeleid ik vrouwen die vastzitten in diezelfde twijfel. Als herstelcoach en ervaringsdeskundige combineer ik mijn eigen verhaal met ruim twintig jaar professionele kennis over het lichaam, gezondheid, stress, hormonen en voeding.

Een alcoholpatroon gaat zelden alleen over wat er in je glas zit. Het raakt ook aan wat je draagt, wat je onderdrukt en waar je diep vanbinnen naar verlangt.

Tijdens de Spiegelsessie kijken we naar het geheel. Eerlijk, warm en zonder omwegen.

Jouw volgende stap begint met één eerlijk gesprek

Je voelt al langer dat je iets wilt veranderen aan je alcoholgebruik. Geef dat verlangen nu ook een plek in je agenda.

Plan jouw gratis Spiegelsessie en kies een moment dat bij je past. Bij het boeken beantwoord je een paar korte vragen, zodat we tijdens ons gesprek direct kunnen kijken naar wat er bij jou speelt.

Na 30 minuten heb je meer helderheid, een concrete eerste stap en weet je welke vorm van begeleiding bij jou past.

Een Nuchter leven is zoveel meer dan alleen alcoholvrij!

Plan jouw gratis Spiegelsessie

Naar de digitale agenda