Nuchter leven is zoveel meer dan alleen 0.0%.

Van iedere dag bezig zijn met alcohol naar rust in je hoofd, vertrouwen in jezelf en een leven waarin jij weer de leiding hebt.

Maar voordat je verder kijkt… wil ik je eerst iets zeggen, mooie vrouw.

Als je hier bent omdat je twijfelt over je alcoholgebruik of omdat je wilt stoppen met drinken, is de kans groot dat je hier al veel langer mee bezig bent dan de mensen om je heen weten.

Aan de buitenkant gaat het leven gewoon door. Je werkt, zorgt, regelt, lacht en doet wat er van je verwacht wordt.


En ondertussen is daar dat andere stukje.
Die gedachten. Die twijfels. Dat stemmetje dat steeds vaker van zich laat horen.

Je kijkt uit naar dat eerste glas. Je maakt afspraken met jezelf over hoeveel je vanavond gaat drinken. Je denkt 's ochtends vandaag niet en aan het einde van de dag begint het onderhandelen toch weer.

Je houdt het liever voor jezelf, want ergens weet je dat alcohol meer ruimte heeft gekregen dan je eigenlijk wilt.

mevrouwtje nuchter

En je bent moe van er steeds mee bezig zijn.

Van het stoppen en weer beginnen. Van jezelf toespreken. Van de schaamte. Van het verstoppen. Van wakker worden en wéér bedenken dat het anders moet.

Terwijl je diep vanbinnen vooral verlangt naar rust.

Naar wakker worden met een helder hoofd. Naar jezelf weer kunnen vertrouwen. Naar ontspannen zonder dat glas. Naar weer voelen wat jíj eigenlijk nodig hebt.

Misschien verlang je zelfs naar de vrouw die je ergens onderweg een beetje bent kwijtgeraakt.

Daar gaat Mevrouwtje Nuchter voor mij over.

Els van der Kleij

Nuchter leven is meer dan alleen alcoholvrij.

Het is jezelf terugvinden onder alles wat je jarenlang hebt weggedronken, weggeduwd en volgehouden. En van daaruit opnieuw ontdekken hoe jíj wilt leven. Want wanneer alcohol steeds minder ruimte inneemt, ontstaat er ruimte voor jou.


Om te ontdekken wat eronder zit. Wat je lichaam je vertelt. Waar je naar verlangt. Wat je nodig hebt. Waar je blij van wordt. En welke keuzes écht bij jou passen.


Dus kijk rond op deze plek. Lees mijn verhalen. Herken jezelf en ontdek wat je nodig hebt. Wees nieuwsgierig.

Naar hoe je kunt stoppen met drinken én vooral naar de vrouw die tevoorschijn komt wanneer jij stopt met jezelf te verdoven.

Bij Mevrouwtje nuchter werk je niet alleen aan minder alcohol, maar vooral aan meer jezelf.

mevrouwtje nuchter

Begrijpen

Wat ligt er onder je drinkgedrag en welke patroon houdt het in stand?

mevrouwtje nuchter

Herstellen

Leer weer luisteren naar je hoofd én lichaam en ontdek wat jij werkelijk nodig hebt.

mevrouwtje nuchter

Leren leven

Bouw nieuwe gewoontes, rust en plezier op die passen bij het leven dat jij wilt leiden.

Ik ben Els. En ken beide kanten van dit verhaal.

Jarenlang leefde ik zelf een dubbelleven met alcohol. Aan de buitenkant draaide mijn leven gewoon door, terwijl ik vanbinnen steeds meer bezig was met drinken, stoppen, opnieuw beginnen en de afspraken die ik met mezelf maakte.


Inmiddels leef ik twee jaar nuchter. En juist in de tijd daarna ontdekte ik hoeveel groter herstel is dan alleen het glas laten staan. Want wanneer alcohol wegvalt, kom je jezelf tegen. Je lichaam. Je gedachten. Je patronen. De manier waarop je met stress omgaat. Hoe je ontspant, hoe je voor jezelf zorgt en hoeveel ruimte je eigenlijk inneemt in je eigen leven.


Daar komt mijn persoonlijke ervaring samen met ruim 20 jaar werken met vrouwen, huid, lichaam en gezondheid. Als huidtherapeut, orthomoleculair therapeut, mindfulnesscoach en herstelcoach heb ik geleerd om verder te kijken dan één klacht of één gewoonte.


mevrouwtje nuchter

En dat is precies hoe ik nu naar alcoholherstel kijk: naar de hele vrouw.

Ik wil weten wat er onder jouw drinkgedrag zit én wat jij nodig hebt om je goed te voelen zonder dat glas. In je hoofd, in je lichaam en in je leven. Want stoppen met drinken is het begin.
Nuchter leren leven gaat over jezelf terugvinden.

Els van der Kleij

Waar sta jij op dit moment?

Soms begint verandering met één klein inzicht. Soms met beter begrijpen waarom alcohol zoveel ruimte inneemt. En soms weet je gewoon: ik ben klaar om dit echt anders te gaan doen.

Kijk welke stap past bij waar jij nu bent.    

Kijk welke stap past bij waar jij nu bent.    

Ik wil rust in mijn hoofd

Begin met lezen van de gratis minigids Stemmetje Stil , voor dat stemmetje dat onderhandelt, smoesjes bedenkt en steeds weer over dat wijntje begint.

Ik wil begrijpen wat alcohol voor mij betekent

Audio serie Liefdevol Verdoven inzicht in jouw relatie met alcohol en wat je eigenlijk zoekt wanneer je naar dat glas verlangt.

Ik ben klaar om nuchter te leren leven

Programma Nuchter Leven - voor de vrouw die wil stoppen én wil werken aan wat er onder haar drinkgedrag ligt.

Weet je nog niet precies waar je staat?

Soms voel je gewoon dat alcohol meer ruimte inneemt dan je wilt, zonder dat je precies weet wat dat betekent.

Met de Alcoholthermometer krijg je op een laagdrempelige manier inzicht in jouw relatie met alcohol en ontdek je waar voor jou ruimte zit om iets te veranderen.