Afgelopen zomer ben ik geëmigreerd naar Spanje. Een nieuw avontuur aangaan met ons gezin. In Nederland had ik een eigen praktijk. Hier werkte ik als Holistische huidtherapeut en biologische schoonheidsspecialiste. Ik ben een expert in het verbeteren van huidproblemen, huidverbetering, darmproblemen en bied graag een luisterend oor. Mijn praktijk ben ik nu online aan het voortzetten.
Maar Els, ik heb een vraag ‘ Wat houdt Holistische huidtherapie eigenlijk in? ‘
Een mens is samengesteld uit verschillende bouwstenen, de geest, het lichaam, de organen, de huid en de hormonen. Deze werken allemaal met elkaar samen. Als er in één van deze bouwstenen of ‘lagen’ een disbalans optreedt, dan krijg je ergens een klacht. Door Holistisch te werken, kijk ik naar alle bouwstenen of lagen om de klacht op te lossen. Anders ben je alleen de klacht aan het blussen en pak je niet de oorzaak aan.
Bijvoorbeeld; Je hebt last van een acne, dan zou je alleen de klacht kunnen oplossen met huidproducten. Terwijl er vaak een onderliggende oorzaak meespeelt, denk aan hormonen, die uit balans zijn of darmproblemen. Door op een Holistische wijze te kijken, kijk ik breder naar jou als vrouw met als resultaat een oplossing voor de langere termijn.
Natuurlijke huidproducten, gezonde voeding en ontspanning is de basis.
En Els ‘ Kan je een huid verbeteren terwijl ik niet bij je in de behandelstoel lig? ‘
Ja zeker weten! Namelijk 80% van je huidverbetering doe jezelf thuis en 20% is via een gezichtsbehandeling. Nu heb ik ook een oplossing voor die 20% ontwikkeld. Ik leer de señora’s, die bij mij komen hun huid zelf te behandelen. Thuis massages, de opbouw van een thuis gezichtsbehandeling en speciale technieken die de huid verbeteren.
Zo heb je ook gelijk een moment voor jezelf gecreëerd.
Afgelopen december heb ik op sociale media een vragenlijst uitgezet om te achterhalen waar de Nederlandse Señora’s (vrouwen) in Spanje tegenaan lopen wat betreft hun huid, voeding en ontspanning. In totaal hebben 60 vrouwen de vragenlijst ingevuld. Deze vragenlijsten heb ik geanalyseerd en samengevat in dit artikel.
Waarom heb ik een vragenlijst uitgezet?
In mijn praktijk in Nederland kwam ik regelmatig vrouwen tegen die naar Nederland waren geëmigreerd. Zij hadden huidklachten, zoals een overgevoelige huid of een acne huid. Dit kwam mede door de verandering van klimaat. Elk land heeft immers zijn eigen klimaat, warmte, vochtigheidsgraad en ritme.
Op de eerste plaats is de voeding anders per land, al zijn er veel soortgelijke voedingsmiddelen. Elk land produceert tenslotte op zijn eigen manier voedingsmiddelen, waardoor ook de ingrediënten anders kunnen zijn. Op de tweede plaats zijn de gewenste huidproducten niet in elk land te koopt, waardoor een vrouw kiest om een ander huidproduct te gaan gebruiken. En op de derde plaats, vergis je niet in wat een emigratie met je als persoon doet! Sommigen ervaren ook meer stress door de verhuizing en alle nieuwe omgevingsinvloeden. Het duurt even voordat je als persoon opnieuw geaard bent in een ander land.
Zelf merkte ik na mijn emigratie ook veranderingen met mijn huid.
Ik merkte dat mijn huid meer onzuiverheden, zoals mee-eters kreeg en ook mijn darmen werden onrustiger door het andere ritme. We waren natuurlijk aan het genieten van de warme avondjes en hierdoor werd mijn ritme betreffende mijn voeding toch anders, niet perse ongezonder maar anders. En ook werden mijn onzuiverheden getriggerd door de warmte van de zon.
Persoonlijk kon ik mijn huidproducten niet vinden in mijn stad en wist niet goed waar ik naartoe moest gaan voor mijn onzuivere huid. Ik hoorde dat op 45 minuten rijden een fijne schoonheidsspecialiste zat. De afstanden zijn een stuk groter dan in Nederland.
Dit waren voor mij genoeg redenen om deze enquête uit te doen gaan en te onderzoeken of Nederlandse Señora’s in Spanje veranderingen merken betreffende de huid, voeding en ontspanning na hun emigratie.
Nu naar de resultaten van de vragenlijst.
Om een duidelijk beeld te krijgen van hoe en wanneer er eventuele veranderingen en/of klachten zijn ontstaan, is het belangrijk om te weten hoelang de Señora al in Spanje woont.
Zoals je kan zien in de grafiek, liggen de cijfers behoorlijk dichtbij elkaar. De señora’s die in groep 0 – 3 jaar wonen en de groep 10 wonen > waren net zo groot.
Wat mij opviel uit de antwoorden is, dat de señora’s uit groep 10 > wonen minder huidklachten hadden. Zij ervaarden ook meer ontspanning. Deze señora’s genieten van hun pensioen in Spanje, misschien is dit het verschil. Meer rust doet goed voor ons als señora 😊. Maar eerst verder lezen tot we een conclusie trekken.
Ik ben al sinds mijn jonge jaren bezig met mijn huid en huidverzorging en realiseer me, dat dit niet voor iedereen hetzelfde is. Daarom heb ik de vraag gesteld, hoe belangrijk is huidverzorging voor deze mooie señora’s en welke huidproducten gebruiken ze?
De grootste groep vindt zijn huidverzorging van ‘erbij horen’ tot ‘heel belangrijk’. Een paar van de deelnemers aan de vragenlijst gaven aan sommige producten niet meer te durven gebruiken, vanwege de vervelende reacties op hun huid. Ook was er een kleine groep die de huidverzorging niet veel aandacht te geven.
Wat mij opviel was dat 40 % procent van de vrouwen al natuurlijke huidverzorging gebruikten. Dit is goed nieuws. De bewustwording van het gebruik van natuurlijke huidproducten leeft. De andere groep is zich nog niet zo van bewust van alle synthetische ingrediënten in de producten. Dit is een mooie taak voor mij om dit uit te leggen.
Natuurlijke huidverzorging heeft de huid echt iets te bieden.
Welke veranderingen van de huid kwamen uit de antwoorden;
Op de vraag ‘ Heb je veranderingen betreft je huid ervaren na emigratie? kwamen verschillende antwoorden. Zowel positieve veranderingen als negatieve veranderingen.
De positieve veranderingen betreft de huid waren; minder talgbultjes op de bovenarmen, zich gezonder voelen en bij één deelnemer was haar psoriasis klachten verminderd. Heel mooie veranderingen om te lezen.
In de onderstaande cirkel zie je een overzicht van de negatieve ervaringen. Pigment, huidveroudering en een droge huid werden het meest ingevuld. Er is meer zon in Spanje en in veel gebieden voegen ze chloor toe aan het water. Dit kan deze veranderingen verklaren. Nu is het belangrijk om met deze veranderingen om te gaan en de klachten minder te laten worden. Preventief werken kan natuurlijk ook erger voorkomen.
Welke veranderingen heb je ervaren betreft je gezondheid?
Er zijn zowel positieve veranderingen en negatieve veranderingen aangegeven. Dit was 50 % positief en 50% negatief. In de cirkels heb ik ze uit elkaar gehaald, zodat je gemakkelijk kunt zien, welke veranderingen zijn ervaren.
Een gezondere leefstijl als positieve ervaring werd vaak aangegeven.
Als negatieve ervaringen kwamen er drie klachten het meest naar voren, t.w. maagklachten, darmklachten en haaruitval. Spanje heeft een ander dagritme dan Nederland. De voedingsmiddelen zijn anders en in de restaurants worden de gerechten vaak op een andere manier bereid. Ik vermoed, dat genoemde klachten onder andere hier vandaan komen. Ik ben niet negatief over de voedingsmiddelen en gerechten in Spanje, maar ik merk wel verschillen op. Dit kan je lichaam ook ervaren en hierdoor raakt je lichaam tijdelijk uit balans.
Als er klachten ontstaan, dan wil je dit graag met iemand bespreken. In Nederland weet je wel vaak de route naar de juiste therapeut. Is dat in Spanje hetzelfde? Of loop je ergens tegen aan, zoals taalbarrière of onbekendheid met therapeuten of therapeuten, die er gewoon niet zijn.
De antwoorden naar aanleiding van de vragenlijst waren heel divers. Meer dan de helft van de señora’s gaven aan, dat zij geen problemen ervaarden. De taalbarrière is voor velen eigenlijk geen probleem, enkelen gaven aan dat het wel prettiger is om gezondheidsklachten toe te lichten in het Nederlands.
Sommigen gaven aan te twijfelen aan het luisterend oor, het weinige advies, het snel voorschrijven van medicatie, lange wachttijden. Een aantal had nog arts in Nederland en enkelen gaven aan niet te weten, waar je heen kan.
Mijn advies voor het vinden van een goeie therapeut:
- Vraag het om je heen
- Vraag het aan je zorgverzekering
- Bereid jezelf voor met een jouw verhaal over jouw gezondheid, zodat je niets vergeet te vertellen en natuurlijk wanneer je weinig vragen krijgt.
- Blijf vragen terugstellen, zodat je precies weet wat de procedure is.
Persoonlijk weet ik, dat een mooie balans vinden tussen gezin, werk en ontspanning een uitdaging is. Zelf heb ik drie kinderen van 10, 8 en 6 jaar oud, een leuke man, die aandacht verdient, een leuke baan, twee katten en mijn hobby’s. En sinds kort een kleine pup erbij. Een druk huishouden! Ik merk aan alles in mijn lichaam en aan mijn huid, wanneer ik mezelf weer eens voorbijgelopen ben!
We hebben als señora veel taken, bijzondere taken zoals kinderen opvoeden, beroep uitoefenen, huishouden en zo kan ik wel even doorgaan. Bijzonder, maar ook veel verschillende dingen. Daarom is een moment voor jezelf zo belangrijk. Hoe je dit doet is voor elke señora verschillend.
Op de vraag ‘ Wat doe je voor je ontspanning? waren dit de antwoorden. Wandelen in Spanje kwam stipt op nummer 1 naar voren. Wandelen geeft de geest rust.
Doelen voor 2024
Als je iets in je leven wilt veranderen, adviseer ik altijd om er doelen van te maken. Je schrijft je doelen op, zodat de route, hoe je daar kan komen, duidelijk voor je wordt. Hoe concreter je je doelen maakt, des te gemakkelijker je ze kan behalen. Uit de vragenlijst was 40% tevreden met het leven hoe ze die nu aan het leven zijn.
De andere señora’s gaven deze mooie doelen aan voor 2024.
- Werken naar een egale huid
- Huidverbetering voor anti -aging
- Droge huid verminderen
- Op zoek naar de juiste huidproducten.
- Meer me-time creëren
- Balans werk privé gezin
- Meer bewegen
- Mindfulness verdiepen
Balans werk en privé is een uitdaging
Wat zijn de uitdagingen om deze doelen te behalen. In de onderstaande cirkel zie je de verschillende uitdagingen. De twee grootste stukken, blauwe stuk en groene stuk zijn bijna even groot. Het groene stuk heeft alle tijd, dit waren de señora’s die met pensioen zijn. Het blauwe stuk heeft de uitdaging, de balans te vinden met werk en privé. Dit kwam ook bij de eerste vraag naar voren, hoe meer rust een señora heeft, des te minder klachten.
Samenvattend
De señora’s die al genieten van hun pensioen hebben weinig tot geen klachten. De rust is goed voor de mens. De werkende señora’s hebben de grootste uitdaging. Deze gaven meer klachten te ervaren na hun emigratie. De uitdaging werk en privé staat hier bovenaan. Momenten voor jezelf inplannen is belangrijk. Kijk maar naar het schema ontspanning voor leuke ideeën die je kunt doen voor jezelf.
De klachten, die zijn ontstaan, zijn meestal van tijdelijke aard. Ga voor jezelf op onderzoek uit wat de trigger kan zijn. Varieer van voeding, ervaar wat de andere etenstijden met je lichaam doen. Bekijk je huidproducten en vraag jezelf af of deze nog wel passen bij jouw huidige huidconditie.
Als afsluiting van de vragenlijst heb ik de vraag gesteld ‘ Wat wil je weten over de huid, voeding of ontspanning?
Er zijn zoveel vragen ingevuld. Met enthousiasme heb ik alle vragen gelezen. Om alle antwoorden te beantwoorden in dit artikel is teveel. Wat ik ga doen met jullie vragen; ze zullen worden omgezet in blogs, podcast en sociale media berichten.
Dus ik zou zeggen ‘blijf mij volgen op de sociale media kanalen
En als afsluiting wil ik deze mooie señora’s enorm bedanken voor de tijd en moeite, die ze hebben genomen om deze vragenlijst in te vullen.
Motiverende groet,
Els
