Iedereen wilt graag een mooie egale huid, want de huid is één van de eerste kenmerken die we zien als we naar buiten gaan en mensen ontmoeten. Vaak vergeten we dat de huid een orgaan is. Wanneer deze uit balans raakt, ga je dat zichtbaar zien. Denk bijvoorbeeld aan overgevoeligheden, onzuiverheden en/of een vale vermoeide huid.
Hoe kun je er nu voor zorgen dat jouw huid wel in balans is? In deze blog vertel ik je mijn strategie voor jouw huidverbetering.
Waarom is de huid onrustig?
Op het moment dat er een huidprobleem ontstaat, dan wordt er van alles geprobeerd. Nieuwe huidproducten, gezichtsbehandelingen tot medicatie. De laatste twee oplossingen kunnen behoorlijk agressief zijn, waardoor een huid op de langere termijn weer onrustig wordt.
Naar mijn mening wordt er vaak alleen de huid behandeld en er wordt niet gekeken waarom een huid onrustig is. Wat is de onderliggende oorzaak van de onrustige huid? Zijn de huidproducten te agressief voor het huidtype? Wat is de leefstijl van de persoon? Heeft zij last van onderliggende klachten zoals darmklachten of maagklachten?
Dit is vaak wat vergeten wordt te onderzoeken bij het oplossen van een huidprobleem.
De 5V methode
Prettig is het niet om een onrustige huid te hebben maar een oplossing is er wel. Het is daarom belangrijk om voor dat je een behandeltraject gaat doen eerst uit te zoeken wat de onderliggende oorzaak is van jouw huidprobleem. Je voorkomt hiermee teleurstellingen en het onnodige geld uit geven aan iets wat tijdelijk werkt.
Hoe duidelijker jij weet waar de oorzaak ligt van je onrustige huid, hoe sneller jij hiermee aan de slag gaan.
Aan de hand van mijn werkervaring als Holistisch huidtherapeut heb ik een methode ontwikkeld voor het grondig verbeteren van de huid: ‘De 5V methode’. Met deze methode ga je de huid verbeteren zowel vanuit de binnenkant en buitenkant waardoor er een huidverbetering ontstaat voor de langere termijn.
De 5 V van de 5V methode staat voor;
- V = Verwijderen
- V = Verrijken
- V = Versterken
- V = Verbeteren
- V = Verwennen
Stap 1: Verwijderen
De eerste stap is het Verwijderen van je afvalstoffen. Wanneer er teveel afvalstoffen worden opgeslagen in jouw lichaam kunnen er klachten ontstaan. Afvalstoffen ontstaan door onze voeding en leefstijl. In deze stap is het belangrijk om eerst je darmen te analyseren, want veel huidproblemen ontstaan omdat de darmen uit balans zijn.
Hoe kan je dat doen?
Kijk eens naar de vorm van je ontlasting. Zijn het keutels of juist dunnere ontlasting? Keutels duidt op obstipatie en dunnere ontlasting op diarree. Beide vormen is een disbalans. Bij obstipatie hergebruik je bijvoorbeeld jouw hormonen waardoor ook een disbalans in je hormoonhuishouding kan ontstaan. Bij langdurige dunnere ontlasting neem je uiteindelijk minder goed je vitamines op. De huid krijgt zijn vitamines als laatste vanuit je voeding.
Bij een disbalans in de darmen dan krijg je uiteindelijk tekorten aan vitamines voor je huid. Dit uit zich in huidproblemen, haaruitval of snel brekende nagels.
Als je twijfelt of je darmklachten hebt, kan je een ontlastingonderzoek laten uitvoeren. Hiermee kan precies worden nagegaan de bacterie huidhouding van jouw darminhoud ook microbioom genoemd is opgebouwd. In deze stap adviseer ik ook bepaalde voedingsmiddelen laten staan, denk aan tarweproducten, zuivelproducten, alcohol, snoepjes en koekjes.
Stap 2 : Verrijken
Als je de afvalstoffen verwijderd hebt, wordt het tijd om je lichaam en huid te verrijken met de goede voedingsstoffen. En daar moet je echt voldoende van innemen als je wilt dat ze een positief effecten hebben op jouw huid. De vitamines die je binnen krijgt via je voeding gaat eerst namelijk naar alle lichaamsprocessen en de vitale organen. Als laatste krijgt je huid de overgebleven vitamines van je voeding.
Om genoeg vitamines binnen te krijgen adviseer ik 400-500 gram groente en 300-400 gram fruit te eten. Het liefst met zoveel mogelijk variatie.
Stap 3 Versterken
Nu wordt het tijd om de huid en het immuunsysteem te Versterken met extra vitamines. Wanneer er huidproblemen ontstaan, zijn er bepaalde vitamines die kunnen helpen om de klachten te verminderen. Het immuunsysteem wordt door de extra vitamines ook extra ondersteund in zijn proces. Het immuunsysteem speelt namelijk mede een rol bij huidproblemen.
Want wist je 85% van het immuunsysteem zich in je darmen bevindt!
Dit is de reden om een goede darmwerking te hebben. Wanneer je een disbalans in je darmen hebt, dan worden er stofjes geproduceerd door het immuunsysteem. Ontstekingen stofjes die de trigger zijn voor acne, rosacea of eczeem.
Vitamines die belangrijk zijn voor de huid en immuunsysteem is bijvoorbeeld Vitamine D. Vitamine D ondersteunt de huid met het herstellen. Hiernaast zorgt het ervoor dat het immuunsysteem goed zijn werk kan doen.
Stap 4 Verbeteren
Als deze stappen gedaan zijn ga je aan de slag met speciale huidproducten om jouw huid vanuit de buitenkant te verbeteren. Je huid is één van de grootste organen die we met liefde en zachte producten mogen behandelen.
Maar let op: op de markt zie ik veel huidproducten die heftige en/of synthetische ingrediënten bevatten. De huid kan deze ingrediënten niet goed aan en raakt zo alsnog uit balans. Er ontstaan juist acne klachten of een overgevoelige allergische huid.
Dit is de reden waarom ik altijd huidproducten met natuurlijke ingrediënten adviseer. Wanneer je begint met natuurlijke huidproducten ga je zelf ervaren wat de natuurlijke huidproducten voor je kan betekenen.
Natuurlijke huidproducten hebben certificaten op hun verpakkingen staan. Dit geeft het bewijs dat zijn echt huidproducten hebben met natuurlijke ingrediënten.
Meer weten over natuurlijke huidproducten en de beste huuidverzorging?
Kijk dan de Masterclass Natural woman. Leer zelf welke ingrediënten je wel of juist niet op je huid wilt smeren. Maak zelf een bewuste keuze voor je huidproducten en ontwikkel een uniek huidverzorgingsritueel. Dit geeft zoveel ontspanning elke dag.
Stap 5 Verwennen
In deze laatste stap ga je huid verwennen. Het Verwennen van je huid en mind zorgt voor ontspanning en momenten voor jezelf. Stress heeft immers een negatieve invloed op de huid. Je dagelijkse huidverzorging ga je uitbreiden met een wekelijks huidritueel.
Het wekelijkse ritueel kan bestaan uit thuisbehandelingen en ontspanningsoefeningen.
Denk aan; Een heerlijk voetenbad, speciale gezichtsmassages en meditaties
Een stralende binnen- en buitenkant
De huid verbeter je met deze 5V methode zowel vanuit de binnenkant als de buitenkant. Met als gevolg dat je niet alleen een stralende huid krijgt, maar ook een krachtige gezondheid.
Heb je vragen of wil je meer weten na het lezen van deze blog?
Ik nodig je graag uit voor een gratis Booster call.
Dit is een online persoonlijk consult. Je vult een korte vragenlijst in samen met foto’s van je huid. Geef duidelijk aan waar je een vraag over hebt. Tijdens de Booster call bespreken we deze vraag en hierna weet jij wat je kunt doen voor jouw huidverbetering.
